1 de junho de 2018

4 dicas para diminuir as dores nas pernas após a corrida

A vontade de perder peso e ficar com a saúde em dia faz com que muitas pessoas recorram ao treino aeróbico. Mas muita gente sente o peso […]
31 de maio de 2018

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A musculação por muito tempo foi vista com maus olhos por médicos e especialistas, porém, estudos recentes comprovaram a importância desses exercícios para a saúde quando […]
29 de maio de 2018

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Ter uma alimentação saudável é muito diferente do que seguir dietas que prometem milagrosas perdas de peso ou ter como base alimentar frutas e verduras. Para […]
26 de maio de 2018

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Uma caminhada leve, hidroginástica, dança. Engana-se quem acha que esses são os únicos exercícios indicados para quem está na terceira idade. A musculação é uma das […]
23 de maio de 2018

Programa Super Fast & Fit para perder ate 6 quilos em 17 dias

O Programa Super Fast & Fit feito para perder até 6 quilos em  17 dias é composto de atividade física e  Alimentação Saudável. Nesse programa, para perder […]
22 de maio de 2018

Benefícios da água antes, durante e depois do treino

A hidratação é indispensável para um bom desempenho durante o treino. Mas não adianta se entupir de água pouco antes de correr ou mesmo enquanto faz […]