UMA ACADEMIA
DE FAMÍLIA
A Arena da Serra é uma academia de família e para todas as idades.

É uma empresa voltada para a qualidade de atendimento onde a palavra de ordem é resultado.
Nossos Planos

Programas Especiais


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Super
Fast & Fit

Método de treinamento avançado e assistido associado a um programa alimentar inovador onde o único objetivo é a perda de peso. O método consiste em aderir um planejamento nutricional e físico na rotina de vida da pessoa ao longo de 17 dias, fazendo com que se obtenha redução significativa no percentual de gordura e perda de até 6 quilos.
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Programa de
Hipertrofia

Por se tratar de um dos objetivos mais difíceis de ser alcançado dentro treinamento, elaboramos este programa específico. Consiste em um método de treinamento especifico e individual focado no aumento da área de secção transversa do músculo. Através de um acompanhamento nutricional, de um personal trainer e de reavaliações físicas, variáveis de carga e de ingesta calórica são revisadas periodicamente, garantindo o resultado.
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Programa
Vida Ativa

A nova geração vem se mostrando cada vez mais populosa em nosso país. Este programa foi criado com a premissa de melhorar cada vez mais a saúde nos âmbitos físicos, mental e social dentro de um ambiente familiar e sob a supervisão de um personal trainer.
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Programa de Emagrecimento

Um dos objetivos mais fácil de ser alcançado dentro do treinamento e a perda de peso, porem parece algo impossível quando não se tem a devida orientação. Este programa foi desenvolvido para que através de um acompanhamento nutricional e de um personal trainer se obtenha perda de peso e mudança na composição corporal

 

Equipe de Profissionais


A Academia Arena da Serra é referência em musculação e possui um eficiente modelo de treinamento que capacita e atualiza seus profissionais fazendo com que 9 em 10 alunos alcancem seus resultados.

Quem Somos


A arena da serra é uma academia que apresenta proposta única de entrega de resultado pois conta com programas de treinamentos específicos e inovadores que levam em consideração princípios do treinamento como individualidade, especificidade, sobrecarga e adaptação.

Programas que envolvem variáveis de carga que não são somente voltadas para o “peso” dos exercícios e sim pela frequência, velocidade de execução, intervalos, etc

A equipe arena da serra esta durante todo o tempo concentrada e focada, pontuando todas estas variáveis,corrigindo posturas, movimentos e dando dicas que otimizam a qualidade dos exercícios.

Blog


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Dúvidas Frequentes


Preciso de exame medico para começar a treinar?
Primeiro é realizado uma avaliação física, se necessário o avaliador pedirá o exame médico para o aluno.
Qual a roupa adequada para fazer a avalição física ?
Roupas leves e tênis, e para mulheres: top.
Tem vestiário?
Sim, com chuveiros.
Tem escaninhos?
Os nossos armários são de uso rotativo com chave, e você pode usá-los durante o tempo em que treina.
Aberta aos feriados?
Sim, todos os feriados