11 de setembro de 2018

Treinar é envelhecer com qualidade de vida

O envelhecimento saudável é um assunto que tem sido muito discutido em todos os âmbitos: social, físico e estético. Cada vez mais as pessoas têm buscado formas de […]
8 de setembro de 2018

EXERCÍCIO FÍSICO E O COMBATE AO CÂNCER

Você sabia que, para este ano de 2018, a estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é de 700 mil novos casos de câncer? E que, nos próximos 60 […]
6 de setembro de 2018

Saiba qual é o momento ideal para fazer abdominais

Quer praticar atividade física da forma correta? Você precisa ter atenção ao conjunto de músculos do abdômen, da lombar e pélvicos. Essa região do corpo são […]
4 de setembro de 2018

Qual é a melhor hora para treinar: de manhã, à tarde ou à noite?

Toca o despertador. Na tela diz que são seis da manhã. Sem qualquer demora e sem recorrer uma única vez ao soneca — uma opção maléfica criada […]
2 de setembro de 2018

7 dicas para não desistir da academia

Nos primeiros dias de academia, é normal se sentir empolgado e empenhado em emagrecer ou exercitar o corpo, mas com o passar do tempo, os treinos […]
31 de agosto de 2018

A IMPORTÂNCIA DE TREINAR COM UM PERSONAL TRAINER

Nos últimos anos a busca por uma atividade física praticada de forma regular aumentou bastante, as pessoas estão cada vez mais se conscientizando da importância de […]