25 de setembro de 2018

Seu treino não está rendendo? Talvez você esteja cometendo algum desses 5 erros

Conseguir ir à academia todos os dias é um desafio e tanto para quem está focado em emagrecer ou definir o corpo. Mas, e quando você treina sem […]
23 de setembro de 2018

QUANTOS DIAS SEM IR À ACADEMIA PREJUDICA O TREINO?

Quantos dias sem ir à academia prejudica o treino? Essa dúvida ronda a cabeça de muita gente, mas não tem uma resposta exata. Quem pratica musculação sabe  que […]
20 de setembro de 2018

Por que fazer exercícios ajuda a passar pela menopausa

Perto dos 50 anos, em média, o corpo feminino vivencia a queda de dois hormônios típica da menopausa: o estrogênio, que regula as menstruações, promove a fixação do cálcio nos […]
17 de setembro de 2018

Veja 10 dicas para tornar seu treino mais eficaz

Ir para a academia não é para todos a atividade mais prazerosa do dia, no entanto, algumas dicas podem fazer essa tarefa ser mais leve e […]
15 de setembro de 2018

Resultado do peso na balança pode sofrer variações ao longo do dia

Muita gente tem medo de subir na balança para ver o peso, mas o fato é que o aparelho pode ajudar no controle do peso e […]
13 de setembro de 2018

3 estratégias para melhorar seu condicionamento físico

O estilo de vida adotado, atualmente, pela maioria das pessoas, está norteado no sedentarismo, aliado ao uso crescente da tecnologia, leva milhares de pessoas a inatividade. […]