29 de julho de 2018

FITNESS: 10 PERGUNTAS QUE VOCÊ SE FAZ FREQUENTEMENTE

1) ” COM QUE RITMO É PRECISO TREINAR PARA TER RESULTADOS? “ É a freqüência de suas sessões que vai torná-lo treinado (a), quer dizer, seja regular. É […]
26 de julho de 2018

Pré-treino: alimentos para consumir (e evitar)

Quando falamos de alimentação pré-treino pensamos em como prover a energia necessária para que o corpo tenha uma boa performance durante o exercício. Mas você sabe quais são […]
24 de julho de 2018

Treinamento em Circuito emagrece e define o corpo

Se você está sem muito tempo para os exercícios físicos, o treinamento em circuito, pode ser uma boa opção. Não é nenhuma novidade entre os frequentadores de […]
22 de julho de 2018

Treinos intensos podem prevenir gripes e infecções, diz estudo

Percebemos que o sistema imunológico está pedindo ajuda quando notamos repetições de várias complicações no organismo, que demoram a ir embora. Então, entram os medicamentos e suplementos vitamínicos, […]
20 de julho de 2018

10 dicas para vencer a preguiça e começar a treinar

Por que é tão difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas? “A natureza humana tem a tendência de repetir os velhos hábitos e […]
18 de julho de 2018

Suar realmente emagrece?

Se a meta é afinar a silhueta, claro que é necessário queimar mais calorias do que se consome. A melhor maneira de alcançar tal equilíbrio é […]