16 de julho de 2018

Os melhores sucos para antes e depois do treino

Atualmente, todo mundo conhece a importância da prática de atividades físicas no nosso dia a dia, não só por uma questão estética, mas principalmente por ela […]
13 de julho de 2018

Prolongar tempo dedicado à Atividade Física pode reduzir chances de depressão

De acordo com um estudo do Centro para Pesquisa em Depressão da Universidade do Texas de Southwestern (EUA), a prática de Atividade Física na vida adulta […]
12 de julho de 2018

Estudo em 17 países relaciona atividade física a menor risco de mortalidade e doença cardiovascular

Maior frequência e intensidade da atividade física diminuem risco cardiovascular. Esse é o resultado de um estudo, publicado no The Lancet, e que analisou 130 mil […]
8 de julho de 2018

Mamães fitness: entenda em 7 passos a malhação na gravidez

Dez dias após dar à luz seu primeiro filho, a modelo americana Sophie Peterson mostrou a cintura impressionantemente fina e gerou uma discussão nas redes sociais, assim […]
7 de julho de 2018

Entenda a importância da orientação de um profissional de educação física

É fundamental contar com a orientação de um profissional de Educação Física. Sabemos que os exercícios físicos são um dos pilares da qualidade de vida, além de […]
4 de julho de 2018

Malhar de estômago vazio não ajuda a emagrecer

Uma revisão de vários estudos feitos pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), nos Estados Unidos, e publicada na revista da instituição, afirma que fazer exercícios físicos […]