29 de agosto de 2018

Atividade física turbina o cérebro – em qualquer fase da vida

Raciocínio mais rápido do que os piques de Usain Bolt. Memória mais precisa do que os arremessos de Oscar Schmidt, o Mão Santa do basquete brasileiro… […]
28 de agosto de 2018

Estudo mostra que 10 minutos de exercício podem aumentar a felicidade

Encontrar a motivação para o exercício pode ser um desafio, mas muitas vezes, quando você começa a se exercitar, as endorfinas entram em ação. E acontece […]
25 de agosto de 2018

Se o músculo dói, é porque o exercício fez efeito?

Você decide cumprir aquela resolução de Ano Novo e, enfim, volta para a academia. O problema é que, no dia seguinte, cada músculo do seu corpo […]
23 de agosto de 2018

PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PODE AUMENTAR EXPECTATIVA DE VIDA EM CINCO ANOS

Uma pesquisa publicada na edição de junho do British Journal of Sports Medicine comprovou que iniciar a atividade física na terceira-idade pode aumentar em até 5 anos a expectativa de […]
21 de agosto de 2018

Má alimentação e sedentarismo são principais fatores para doenças do coração

Má alimentação, sedentarismo, tabagismo e predisposição genética são os principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), as doenças […]
18 de agosto de 2018

FAZER EXERCÍCIOS NA ACADEMIA AJUDA A EVITAR O ENVELHECIMENTO ?

EXERCÍCIOS NA ACADEMIA PODE PROLONGAR A VIDA A massa muscular diminui de 40 a 50 por cento entre as idades de 30 e 80. Isto reduz […]