31 de maio de 2018
A musculação por muito tempo foi vista com maus olhos por médicos e especialistas, porém, estudos recentes comprovaram a importância desses exercícios para a saúde quando […]
29 de maio de 2018
Ter uma alimentação saudável é muito diferente do que seguir dietas que prometem milagrosas perdas de peso ou ter como base alimentar frutas e verduras. Para […]
26 de maio de 2018
Uma caminhada leve, hidroginástica, dança. Engana-se quem acha que esses são os únicos exercícios indicados para quem está na terceira idade. A musculação é uma das […]
23 de maio de 2018
O Programa Super Fast & Fit feito para perder até 6 quilos em 17 dias é composto de atividade física e Alimentação Saudável. Nesse programa, para perder […]
22 de maio de 2018
A hidratação é indispensável para um bom desempenho durante o treino. Mas não adianta se entupir de água pouco antes de correr ou mesmo enquanto faz […]
21 de maio de 2018
Com o objetivo de criar hábitos saudáveis, incentivando a prática de atividades físicas. A Academia Arena da Serra em parceria com a Bio mundo BH reuniu […]