A musculação por muito tempo foi vista com maus olhos por médicos e especialistas, porém, estudos recentes comprovaram a importância desses exercícios para a saúde quando […]

Ter uma alimentação saudável é muito diferente do que seguir dietas que prometem milagrosas perdas de peso ou ter como base alimentar frutas e verduras. Para […]

Uma caminhada leve, hidroginástica, dança. Engana-se quem acha que esses são os únicos exercícios indicados para quem está na terceira idade. A musculação é uma das […]

O Programa Super Fast & Fit feito para perder até 6 quilos em  17 dias é composto de atividade física e  Alimentação Saudável. Nesse programa, para perder […]

A hidratação é indispensável para um bom desempenho durante o treino. Mas não adianta se entupir de água pouco antes de correr ou mesmo enquanto faz […]

Com o objetivo de criar hábitos saudáveis, incentivando a prática de atividades físicas.  A Academia Arena da Serra em parceria com a Bio mundo BH reuniu […]

O mundo atual impõe para as pessoas a necessidade de estarem sempre em forma e com o corpo bem definido, já que a imagem que temos […]

A obesidade infantil é assunto de saúde pública no mundo e precisamos discutir esse assunto tão sério. No mundo, atualmente 600 milhões de pessoas no mundo estão obesas; […]

A cozinha Fitness é conhecida por seus ingredientes balanceados, mas o que poucos sabem é que essas comidas além disso são leves e ricas em nutrientes, […]

Na perda de peso e obtenção de resultados, intensidade no treinamento esportivo é inversamente proporcional ao volume, ou seja, um treino “pesado”não tem como ser suportado […]

Nos tecidos metabolicamente ativos (músculos por exemplo), o fracionamento dos ácidos graxos depende em parte dos níveis basais contínuos do catabolismo dos carboidratos, ou seja, para […]