A musculação é uma das formas de prevenir e tratar a osteoporose
24 de abril de 2018
Exercícios de intensidade são opções mais eficientes ?
4 de maio de 2018
Exibir tudo

Deve-se cortar completamente os carboidratos em uma dieta?

Nos tecidos metabolicamente ativos (músculos por exemplo), o fracionamento dos ácidos graxos depende em parte dos níveis basais contínuos do catabolismo dos carboidratos, ou seja, para um eficiente metabolismo de gordura dentro do ciclo do ácido cítrico é necessária a presença de carboidrato. Pode-se dizer que “as gorduras queimam em uma chama de carboidratos”.

 

Com base nestas informações, devemos nos preocupar na quantidade, na qualidade e nos horários em que este macronutriente é consumido, e não eliminá-lo completamente da nossa dieta.