Você pratica atividade física? Musculação, funcional, pilates e afins? Então provavelmente você já conhece a prancha, mas não aquela do…
A vontade de perder peso e ficar com a saúde em dia faz com que muitas pessoas recorram ao treino aeróbico.…
A musculação por muito tempo foi vista com maus olhos por médicos e especialistas, porém, estudos recentes comprovaram a importância…
Ter uma alimentação saudável é muito diferente do que seguir dietas que prometem milagrosas perdas de peso ou ter como…
Uma caminhada leve, hidroginástica, dança. Engana-se quem acha que esses são os únicos exercícios indicados para quem está na terceira…
O Programa Super Fast & Fit feito para perder até 6 quilos em 17 dias é composto de atividade física…